BASI Pilates
Body Arts and Science International – en av världens mest respekterade Pilates-utbildningar. Vår certifierade instruktör Yvonne guidar dig till bättre hälsa och välmående.
Vad är BASI Pilates?
BASI Pilates grundades av Rael Isacowitz och bygger på Joseph Pilates ursprungliga metodik, kombinerat med modern biomeknik och rörelsevetenskap. Metoden betonar flöde, precision och medveten rörelse.
Hos Helens Dansskola erbjuder vi BASI Pilates med vår certifierade instruktör Yvonne Schönborg-Strömer, som har mångårig erfarenhet och passion för metoden.
Fördelar med Pilates
Våra Pilates-klasser
Pilates Mat
Grundläggande Pilates-övningar på matta. Fokus på andning, core-aktivering och kontrollerade rörelser. Passar nybörjare och erfarna.
Pilates Barre
En fusion av Pilates, balett och styrketräning vid barren. Utmanar balans, hållning och uthållighet med låg belastning.
Pilates Reformer
Träning på Reformer-maskin med fjädermotstånd. Ger effektiv och varierad träning som kan anpassas till alla nivåer.
Yvonne Schönborg-Strömer
BASI-certifierad Pilatesinstruktör
Yvonne är certifierad BASI Pilates-instruktör med gedigen erfarenhet inom mat, barre och reformer. Hon brinner för att hjälpa elever i alla åldrar att hitta styrka, balans och välmående genom Pilates-metoden.